📝Jurnal

Azi am reînceput studiul pentru coaching și sunt tare încântat. Nu înțeleg de ce am pus pe pauză atât amar de timp, posibil tot anxietatea mea bat-o vina, dar mă bucur că am revenit la studiu.

în una din lecții am învâțat despre Ierarhia nevoilor de Maslow. Oamenii au un set de nevoi motivaționsle egocentrice similare cum ar fi:

1. Nevoi fiziologice – hrană, apă, adăpost.
2. Nevoi de siguranță – securitate, stabilitate, protecție împotriva pericolelor.
3. Nevoi de apartenență – dragoste, prietenie, comunitate.
4. Nevoi de stimă – recunoaștere, respect, încredere în sine.
5. Autoactualizare – realizarea potențialului maxim.
   El a susținut că oamenii sunt, de obicei, parțial satisfăcuți și parțial nesatisfăcuți în toate nevoile lor, în orice moment.
   O persoană care își folosește pe deplin talentele, potențialul și capacitățile se împlinește pe sine făcând tot ceea ce este capabil să facă. Persoana auto-realizată trebuie să găsească acele calități care îi fac viața bogată și plină de satisfacții. Ea trebuie să găsească sens, autosuficiență, individualitate și adevăr. – Abraham Maslow
   Nu sunt încă în acest punct la autoactualizării dar cred că fără să conțientizez tind către el.
   Uite așa am ajuns să aflu de [[psihologia pozitivă]] și [[psihologia umanistă]] pe care am impresia că se bazează aceast life coaching.
   Tipul de la care învăț coaching, tot repetă faptul că ce este adevărat pentru noi este adevărat ți pentru ceilalți iar asta o experimentez la maxim. De cele mai multe ori la servici am fost văzut incopetent, pentru că asta credeam eu despre mine. Nu doar că eram anxios de orice făceam și îm era atât de frică să nu fac ceva greșit, eu fiind perfecționist, dar aveam și o stimă de sine scăzută. Cu toate că livram și speram ca oamenii să remarce calitatea muncii mele, aceștia mă vedeau așa cum mă comportam în acel colectiv. Așa am ajus să fiu judecat în companii fără ca oamenii să mă cunoască măcar și am simțit asta mai peste tot pe unde am fost. Cu greu am reușit să schimb părerea celor din jurul meu din păcate. Dacă mă ajungi să mă cunoști în afara locului de muncă nu cred că poti sesiza atat de usor anxietatea mea. Dacă ești o persoană autoritară, posibil să observi, cu toate că între timp, înțelegând prin ce trec, mă dau de gol mai greu.
   Și uite așa am ajuns să studiez psihologie și coaching.

Din păcate am mai procrastinat putin cu proxmox, mi-am instalat ghost. Tare sunt curios cum e. Acum folosesc WordPress si Substack să public ceea ce scriu, dar dacă tot m-a prins configurarea acestui server, de ce să nu încerc și altele. Mi-a vreo 6 ore să-l instalez. Acum că știu ce se petrece în jumătate de oră ar trebui să fie gata. Mi-a dat bătăi de cap configurarea bazei de date. Pe lângă asta, un container LXC in Proxmox vine gol pușcă, trebui să instalez până și sudo pentru useri. Va trebui să-mi fac templateul meu LXC pe care să-l folosesc la alte instlări. De obicei scripturile de aici merg brici, dar se pare că ăsta dă erori. Bine, după 6 ore in terminal sunt comenzi pe care le-am reținut și vin de la sine.

Din păcate azi nu am mai lucrat la renumitele scări, mi-a fost rău azi noapte, am avut temperatură și nu prea am reușit să dorm. Am cerut o zi de medical. Mâine trebuie să merg la scârbici, urmează o nouă ședință cu HR-ul și managerul meu. E atat de absurdă și încordată situația de n-am cuvinte, dar asta e, mergem mai departe.

🔍 Reflectare asupra zilei

• Cum mă simt azi? obisit totuși încântat că am revenit la studiul despre coacing.

🎯 Obiectivele zilei

• Somn:: 8
• Antrenament:: 0
• Pași:: 1070
• Mâncare:: 1
• Obiective:: 1

📖 Învață & Aplică

• Ce am citit/văzut/ascultat azi?
• Cum aplic ce am învățat în viața mea?

📊 Progres & Reflecție

• Creștere personală: Ce am făcut pentru dezvoltarea mea?
• YouTube/Blog: Ce idei noi am? Ce am creat?

💡 Idei & Gânduri spontane

• Orice insight, idee de proiect, notiță importantă

🌟 Recunoștință & Motivație

• 3 lucruri pentru care sunt recunoscător azi:
  • sunt recunoscător pentru cel ce a facut cursul de coacing
  • cafea
  • nu am mancat nimic dulce
• Ce mă motivează să continui?
  • Faptul că nu mă simt în largul meu într-o companie simt că valoarea mea este umbrită, mai ales de superiorii care nu văd adevărata mea valoare. Într-un fel îi înțeleg, anxietatea mea a proiectat imaginea asta despre mine, dar eu nu sunt anxietatea mea, sunt o persoană valoroasă cu potențial și dornică să aducă valoare societății. Atât timp cât voi rămâne într-o companie care nu vede nici un potențial în mine, nu-mi este de folos nici mie nici companiei, ba cred că este în detrimentul meu mai degrabă. Așadar îmi doresc să continui ce mi-am propus să fac ca să aduc mai multă valoare mie, familiei și celor din jur.

🔄 Plan pentru mâine

• Prioritatea zilei de mâine: Lucru la scari
• Ce pot face mai bine decât azi? Sa nu mai procrastinez. Azi am ales să instalez ghost. Am reusit și sunt mândru de asta, doar că nu ăsta era obiectivul zilei…